2012-03-20 書籍 ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア 熊野宏昭著 書籍・レポート #その他金融と投資 東京大学の心療内科医で、早稲田大学人間科学研究科の講師である熊野宏昭氏が、行動医学の知見に基づいて、ストレスに対する適切な対処方法を解説した本です。 ストレスと脳の関係、禅の数観法を応用したリラクセーション法など、行動医学に関する広範囲の知識が得られて、とても、面白い本でした。 特に、最新の認知行動療法である｢マインドフルネス｣に関する記述は、投資に関する精神的な態度と共通する部分もあり、私にとって、新しい発見でした。 Amazon ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書)
